DNP (2,4-dinitrofenol)

DNP

2,4-dinitrofenol

DNP introducerades för första gången till bodybuilding världen av Dan Duchaine. I slutet av 90-talet, body building tidningen Muscle Media 2000 erbjöd detta specialerbjudande till alla som prenumererar på deras tidning. Om du prenumererar, har du ett gäng kassettband som innehåller intervjuer med 10 bodybuilding experter. Dessa kassetter omfattar intervjuer med noterade bodybuilding experter, och jag är säker på att de var mycket intressanta. Jag bara lyssnat på två av dem, och de övriga åtta samlas damm i en låda någonstans i mitt sovrum, jag är säker. Men en av de två jag lyssnade på hade en intervju med Dan Duchaine den och som slutade med att han lovar att berätta för bodybuilding världen om ett nytt ämne som skulle revolutionera bodybuilding världen. Snabbspola framåt ett år, och det var en fråga i MM2K bad honom att släppa ut katten ur påsen.

Vad han gjorde var att berätta om DNP. Sedan dess har vi en mycket mer erfarenhet av den, på grund av feedback från kroppsbyggare som har använt det, och kommit fram den optimala doser och sådana från försök och misstag. Det första som jag kommer att berätta om DNP är den första Mr Duchaine sagt om det:

DNP biverkningar

DNP är farligt

Om du skruvar upp med det, kan du bli blind, eller hamna på sjukhus på en is säng fick isvatten lavemang som läkarna försöker desperat att temperaturen i gult och svettig kropp gå tillbaka ner. Och nej, jag skämtar inte. På den positiva sidan, har mycket få personer dog av DNP användningen, även om det återstår en klar möjlighet, som vissa DNP dödsfall har rapporterats. (14) (23)

Utanför Bodybuilding världen, DNP används för att göra vissa färgämnen, bryta en kapsel av den och du ser att den distinkt färg du får på händerna är nästan omöjligt att tvätta bort. Den kan också användas som en fungicid, herbicid, och insektsmedel. Innan dess, är i början av 1900 det användes som ett sprängämne.

Detta är naturligtvis saker du inte vill ta lätt på.

DNP verkar genom frånkoppling oxidativ fosforylering, vilket ökar kroppens temperatur och ämnesomsättning (1). Syntesen av fettsyror i fettväv kräver samarbete av mitokondrie-och cytoplasmiska enzymer. Mitokondrier frigör energi från mat molekyler och omvandla energi till användbar form via produktion av ATP. ATP är den främsta bäraren av energi inom dina celler, och de flesta celler dör snabbt i avsaknad av det. ATP i sin tur driver dina muskler. Vad DNP har att göra med allt detta? DNP tär din muskel's ATP (4), vilket kräver din mitokondrier att omvandla mer energi från mat molekyler och därmed skapa mer ATP för att ersätta det som gick förlorat. Detta gör att din kropp använder mer energi för att göra allt från att gå hunden till bänkar 315 £. Eftersom dessutom cellulära nivåerna av dessa metaboliter är beroende av effektiviteten av mitokondriell energiomvandling, en mitokondriell proton läcka via frånkoppling proteiner (UCPs) kan modulera Fatty Acid syntes. (8) Paradoxalt nog hämmar DNP muskelsammandragning, även om det ökar ATPas aktivitet aktivitet isolerade myosin (13). ATPas är det enzym som orsakar ATP molekyler för att frigöra den energi de lagrar, och myosin är ett protein som (tillsammans med aktin) ansvarar för både muskel kontraktion och avslappning.

DNP Viktminskning

Allt detta säger mig att din kropp behöver för att skapa mer energi än vanligt att hålla jämna steg med de krav DNP är utsläppandet på det. Dessutom måste den använda mer av den mat du tar i för att producera denna välbehövlig energi, och mindre av att livsmedel för att skapa och lagra fett. Faktum är att du börjar använda lagrat fett som energi för att dämpa den energi underskott DNP skapar. Jag har sett studier på djur där en 60% ökning av ämnesomsättningen uppnås med DNP användning (9), även om jag anser att människor kan den tullsats som faktiskt bli högre. Min spekulation är att en korrekt DNP användning på människa kan netto en 40-80% ökning av BMR (basal metabolic rate). Detta är alla från hypermetabolism, eller den ökade ämnesomsättningen eller kroppens behöver använda mer energi för att utföra uppgifter.

Så vad händer när din kropp kräver mer energi att göra i dag samma sak den gjorde igår? Du förlorar mer fett i dag än du gjorde igår ... i detta fall ett mycket mer. Vad annars? Du blir trött snabbare när kroppen kämpar för att omvandla mat till energi. Din uthållighet kommer att drabbas. Din uthållighet under de sista reps av en uppsättning kommer att försvinna. Din förmåga att slutföra den samma mängd uppsättningar som du gjorde i går, med samma intensitet och vikter kommer att drabbas. Men det kommer inte att verka som en stor del av en stor sak för dig då, eftersom du antagligen inte kommer att få mycket av en "pump" i allt från pass du fyller eftersom DNP minskar mängden tillgängligt glykogen i musklerna (4) (5) (6). DNP kommer också att öka din hastighet av ventilation som dina lungor försöka få syre till musklerna (16). Ditt blod kommer att flytta lite långsammare än vanligt, eftersom DNP ökar viskositet (tjocklek) av det. I stort sett kommer att öka kroppens behov av syre och blodet viskositet (3), och nästan fördubblar antalet syreförbrukning i musklerna (11). Därför kommer din kropp måste arbeta mycket hårdare för att syresätta blodet, och sedan transportera det till musklerna. Hjärtminutvolymen kommer då att öka andelen till denna nya kurs för syreförbrukning (15). Om du är en idrottsman, kommer du spela som skräp på DNP på grund av allt det jag just nämnt. Av dessa skäl ser jag det som mycket användbart för en kroppsbyggare (som bara estetik vara orolig, inte funktionsförmåga eller prestanda), men inte mycket användbart för en idrottare. Om (och detta är ett stort om) du är dåligt ur form och fett innan du har träningsläger för din idrottens försäsongen, jag antar att då kan du försöka använda det här att förlora lite snabbt i vikt. Men i ärlighetens namn, en 20 dagars cykel av DNP, inte mindre än en månad från träningsläger är allt jag hade risk. Du kommer förlora en del vikt, och bara för att komma upp till en månad tills startar träningsläger. Jag vill verkligen betona dock att det här är ett ovanligt dåligt val för användning av en idrottsman. Och kom ihåg att en del jag berättat om tidigare, om DNP hämma muskelsammandragning? Ja, det kommer att göra dig svagare, också.

DNP Fettförbränning

På tal om att bli svagare, kommer DNP lägre Thyroid (T3) och tyreoideastimulerande hormon nivåer (7). Lägre sköldkörtel nivåer är positivt korrelerade med letargi (trötthet) och muskelsvaghet. Så det är ganska rimligt att säga att precis som DNP får dig att förlora fett via flera mekanismer, det är lika rimligt att säga att det kommer att få dig att känna som sopor genom flera mekanismer. Don't get me wrong, känns inte alla som totalt skräp på DNP, men det är den överlägset vanligaste biverkningen jag har hört talas om, bredvid dålig andedräkt. Nej, verkligen. Åh, och jag glömde nästan gul (ish?) Svett och kroppslukt det brutala. Då är det här konstig smak i munnen. På den ljusa sidan, vi talar om fett förlust på nästan ett halvt kilo per dag (1lb/day), när DNP verkligen används.

En av de mest oroande biverkan av DNP användningen är dess förmåga att orsaka synproblem (19) (20). Realistiskt bör du vara bra om du håller doser och varaktighet vid rimligt.

En hel del av biverkningar (åtminstone de mer farliga sådana, inklusive de som är förknippade med synproblem) måste åtgärdas innan jag talar om hur mycket DNP du kan använda, och hur länge. Först av allt vill du se till att du tar i tillräckligt kolhydrater. Ja, det stämmer, en ketogen diet (er 'en diet utan kolhydrater, i huvudsak) är för farligt att överväga med DNP användning. I själva verket rekommenderar jag att ta in en bra mängd kolhydrater efter din träning, åtminstone 1-2g/kg kroppsvikt. Glukosmetabolismen förbättras på mindre än en vecka (21), och jag är försiktig med att beröva kroppen på kolhydrater medan du använder DNP. Alla dessa extra kolhydrater ska göra du svettas mer, eftersom din kropp bokstavligen bränner upp dem. Jag skulle ändå säga att du kan ta i så många kolhydrater som du vill & och du vill ha en hel del (carb-cravings är en bieffekt av DNP användning).

Den andra saken du vill använda är pyruvat, som åtminstone kommer att ha occularprotective egenskaper (ja, jag gjorde det ordet upp, och det betyder väl nåt som skyddar dina ögon) (22). Pyruvat även kommer att ha några andra coola effekter på kroppens energiproduktion förmåga, men här är vi huvudsakligen om inte utveckla grå starr eller floaters i vår vision.

Tack och lov är DNP inte särskilt hårt på hjärtat, blodtryck, eller lever. Den enda anledningen du kommer att uppleva ökad hjärtminutvolym är som en reaktion på den ökade ventilationen DNP kommer att orsaka när du utövar någon form av muskelkraft, och även då är det inte särskilt farligt (3) (6) (11) (15). De flesta DNP användare anser att denna effekt bara vagt, verkligen ingenting jämfört med vad som skulle vara erfaren med användning av efedrin eller kanske till och med koffein. Så vi är egentligen bara handlar om en sänkning av sköldkörteln värderingar och de eventuella syn. Oh & och att pesky "död sak" &

Hittills vet vi att vi måste hålla några kolhydrater i kroppen, och ta några pyruvat. Jag kan bara anta att du även kommer att ta en multivitamin / mineral medan du använder DNP, bara för att hålla alla våra grunder som omfattas. Det finns också goda skäl att ta en energi komplettera med DNP använda, eftersom det kommer sav energi ur dig. Jag rekommenderar något på morgonen och före träning, som en liten försäkring mot känsla för trött hela tiden. Dessutom, vill du ta T3 med DNP, på grund av DNP: s ovannämnda förmåga att sänka omvandling av T4 till T3, 50-100mcgs/day borde räcka. Taurin och kalium är populära tillägg till en DNP cykel för många erfarna användare och de kan inte hjälpa, men om kramp blir en fråga, då de kunde hjälpa. Eftersom vi aldrig ens överväga att använda DNP och inte ta i tillräckligt mycket vatten, eller hur? Jag skulle föreslå vattenintag hållas obscent högt, och så nära två liter per dag som man kan komma.

Så nu när du vet allt om DNP, och hur man undviker de flesta av de negativa biverkningar , jag ska tala om för dig hur mycket du ska ta. Från min forskning, skulle jag säga 2mgs/kg-5mgs/kg är optimal. Om jag skulle använda det här personligen, skulle jag stanna på den lägre delen av det, men jag är medveten om att "Underground Standard" är 600mgs/day. Det är fortfarande en någorlunda säker dos för de flesta. Jag ska säga som jag personligen använder DNP, skulle jag begränsa dess användning till mindre än 3 veckor är 20 dagar den längsta jag är bekväm att rekommendera.

Köp DNP

Även vid en hög (ish) dos är det här mycket billig, den underjordiska Lab mest populära för det här säljer den för ungefär en dollar per 200mg piller, så du tittar på $ 20-60 att förlora 10-20 £ av fett. Det är ett fynd, av någon standard, om man gör det korrekt och säkert sätt.